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　　根據(jù)幾個(gè)星期來的認(rèn)真調(diào)研并嘗試，朵朵終于又胃口大開了。

　　1.對(duì)零食說“No”。

　　寶寶的胃才多大，如果都被零食占了哪還吃得下飯？首先控制零食，除了水果和酸奶其它的都被封殺了。正餐前半個(gè)小時(shí)不給她吃任何東西，就連水也不給喝。

　　2.三餐多用心

　　夏天的飯菜要清淡一些，最好每餐都有開胃菜，比如西紅柿蛋湯、涼拌黃瓜、香菜豆腐丸、糖醋魚等。要是顏色搭配得好就更能促進(jìn)寶寶的食欲了。早餐也要多一些花樣，不能天天牛奶雞蛋，朵朵有時(shí)吃蓮子芡實(shí)粥(芡實(shí)可是健胃的)，有時(shí)是小米粥、玉米粥、紅棗雞蛋湯或者酸奶配面包，所以早餐是她吃得最多的一頓。午睡起來喝一碗綠豆湯或吃一些水果，既能防暑又能補(bǔ)充能量。

　　3.增加活動(dòng)量

　　讓寶寶多活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)。寶寶玩夠了，更有食欲。

　　4.搶著吃更香

　　當(dāng)幾個(gè)小孩在一起的時(shí)候，讓她們比賽吃飯。通常看見別人吃，她也會(huì)樂于多吃一些。

　　5.飯前多準(zhǔn)備

　　當(dāng)寶寶正在擺弄玩具時(shí)，要提前幾分鐘告訴她過會(huì)兒要吃飯了。記得要用夸張的、興奮的語(yǔ)氣，讓她覺得那是一件讓人期待的事。

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